女人想变的漂亮,那就把胃养好来

   女子从35岁开始,胃经开始虚衰,气血不足,脸上开始没有光泽,显得干枯暗淡无光泽,头发也开水脱落得越开越多,衰老开始明显的呈现了。胃经在整个脸部循行的路线最多,脸上大部分地方都有胃经的地盘。而胃经又多气多血,所以,养好自己的胃,让气血充盈,能有效的延缓衰老。

  现代人生活节奏快,工作比较忙,吃饭不是有时间线。所以,大家的胃都受到了不同程度的摧残。今天奉上养胃实用招,大家坚持做,一定能把胃样得更好,让自己更年轻美丽。
  1、拍肚子
  用自己的右手,空心掌,不快不慢的拍肚子。整个肚子,都要拍到。拍的时候是甩手腕拍,不要活动肘部来拍,否则容易伤到自己的肩膀。以9下为一小节,每个部位拍9个小节。拍的过程中,如果想打嗝放屁,请不要忍,让它们出来,因为这是拍通了,排毒的好现象。
  2、吃馒头、喝小米粥
  馒头里面含有碱成分,能中和胃酸。馒头放入烤箱烤一下,烤到焦黄,更养胃。小米洗干净,放入锅里,倒入开水,把筷子头打湿,用筷子头蘸一点小苏打,放入小米里搅匀,然后开始煮粥,把粥煮得稀巴烂。喝点粥,吃两片烤馒头,非常养胃。
  3、吃饭细嚼慢咽
  每一口饭菜咀嚼36下,再吞下去。很多人啥都没做,就这样吃饭,多年的慢性胃炎不治自愈了。因为唾液里有溶菌酶,%e6%b6%a8%e5%a7%bf%e5%8a%bf 细嚼慢咽,一方面能让食物更烂,更容易被胃吸收,给胃减轻负担。在细嚼慢咽的过程中,溶菌酶能给食物进一步杀菌,从而让胃减少被细菌侵害。所以,胃不好的朋友,有时间的话,吃饭尽量细嚼慢咽,不但可%e7%bd%91%e4%b8%8a%e8%b5%9a%e9%92%b1 以养胃美容,还可以减肥哦。
  想要让自己老得慢一些,容颜更靓丽一些,养好自己的胃啦。
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