女性看电视吃东西不想胖,那就吃这5样食物

   可能有的伙伴要说了,不行啊,平时太忙了!就只有晚上有时间看看剧、看看美食放松放松啊,而且看得时候就是抑制不住那吃东西的想法啊!还有法儿没了啊!要是说非看不可,还非吃不可的话,那就吃些合适的、不长肉肉的小零食吧!低脂低热的小零食,也许是我们最后的救星了!下面给大家说几种。

  1、啃个苹果吧

  苹果是膳食纤维的重要来源之一,加之水量含量还高,能产生充足饱腹感。苹果还含有果胶,是可以防止刺激饥饿的血糖激升。

  2、嘴太闲了,口香糖嚼嚼

  据科学研究,无糖薄荷口香糖对人们来说是最佳选择,薄荷的味道可以让你减少饥饿感并且消耗更少的热量。

  3、香烤紫衣甘蓝,薯片的最好替代

  紫衣甘蓝,在国内大多数时候都变成了园林观赏用了,其实在国外还是很流行吃这个的淋上橄榄油,撒上盐、大蒜粉、咖喱粉和香草粉,拌好放进烤箱烤一下就成了香脆的、最佳的薯片替代了!

  4、鱿鱼干

  鱿鱼干,热量少,蛋白质含量高,很适合在增肌减肥阶段的朋友们!而且非常有嚼劲,而且越嚼越香,很适合消磨时间来追剧,还能有饱腹感!图片集

  5、燕麦纤维饼干

  饼干是我们再熟悉不过的了,小时候看电视都是抱着一盒子饼干在啃。燕麦纤维饼干,相对于普通饼干,热量小,还含有大量纤维,吃下去同样有很强的比饿感觉!是我们平时充饥减肥的不二选择。

  追剧,看吃播美食节猫咪目,都是大事!减肥,不长肉肉,也是大事!小编预祝各位童鞋,安全过冬!

       本文《女性看电视吃东西不想胖,那就吃这5样食物》为福利共享吧www.vipdvd.cn原创写作,禁止任何网站进行转载!

未经允许不得转载:福利共享吧 » 女性看电视吃东西不想胖,那就吃这5样食物

赞 (0)

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址