男人不要告诉女人减肥,让她自主自己减肥

    世间的女性们似乎被瘦即是美的声音淹没着;这来自四面八方的压力,有时也会来自伴侣。当男性伴侣支持女性的自主性时,她们反而更可能会减轻体重、吃得健康。我们先B站来看看,自主性是什么?

  自我决定理论还提出,是我们的动机与三种基本需要的满足有关:归属需要与他人的情感联接,胜任需要感到自己有能力达到目标,自主需要我的行动出于我自己的想法和意愿。促进一个人的自主性会鼓励她来设定自我决定的目标。与健康有关的目标也是其中之一。

  一位女性,如果伴侣支持她的自发行为,她会倍受鼓励,会感到自己做出健康行为是有意义的。所以如果她决定要健康进食,是因为她想要这么做、这对她来说很重要,而不是她迫于压力才要做。也因此,她会对自己的目标许下更坚定的承诺,遇到了挫折也会坚持。

  女性的幸福感,以及与健康饮食有关的自我决定目标,都与男性伴侣对她们自主性的支持有关,缺少自主支持尤其会写真损害到她们的健康。

  自主性是人的基本需要,在关系亲近的两个平等的人中间,尊重彼此的自主性是很必要的。强迫一个人去按某种方式行动比如减重,并不能促进她的自主性。

  与体重有关的羞耻感会对健康产生不良的影响,比如它与更高的平意味着更高的压力水平,以及临床抑郁症相关。对超重女性的体重羞耻感与过度进食有关,也与对进食更少的控制感有关。

  因此,提供自主支持非常重要。我们每个人生命中都有一些重要的人,比如伴侣、家人、朋友,同事等等;当超重女性感受到了这些重要的人带来的自主支持,她们就更有可能重获自我效能感,在生活中重拾自信。coser 而这,也会导向一种更健康的生活方式。

  当我们支持伴侣的自主性,我们就在帮助提升他们的幸福感。我们会让他们对生活更有控制感,从而鼓励到他们来照顾好自己不管是减肥、健康饮食、锻炼,还是勇敢地面对体重羞耻感。

  我们遇到的伴侣也很可能不会完全符合我们理想型的所有标准。这时候,也许我们需要学习的,是接纳我们残缺的部分而生活不仅接纳伴侣的不完美,也接纳自己想<a href=http://www.vipdvd.cn/tag/懿小希懿小希要改变伴侣的不完美。只一点,在这段亲密关系中,请更多地考虑我们,考虑二人共同的福。

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