女人减肥可以尝试吃黄瓜,能保证健康有营养的减肥

  现在很多人都会热衷于减肥这件事情,但是其实很多人其实并不是真正的胖,其实看起来稍微有些丰满而已,这种类型的我们称之为微胖。而我的闺蜜就是属于微胖类型,身高有160,但是体重却达到了120斤,人不算胖但是看上去有点壮。

  一开始减肥,本来她是想尝试着跑步、运动减肥,但她觉得跑步减肥太辛苦了,而且效果不是很好,她就采取了吃黄瓜减肥的方法,连续吃了21天之后,得到的效果超级好,体重一下子减了10斤左右,现在一直都在100左右浮动,并且没有反弹的情况。

  用黄瓜减肥就能取得如此好的效果,一开始我们都不相信,直到后来看到效果真的挺不错的,大家都尝试了起来。为什么吃青瓜会有这么好的减肥效果呢?查询了一下才发现原来黄瓜的热量很低,100克里面也只有15克的热量,所以在减肥期间吃再多也不怕胖。

  另外黄瓜是有很多营养成分的,除了<a href=http://www.vipdvd.cn/tag/懿小希懿小希它有很多水分之外还是会给人体有需求的的营养物质,例如维生素、糖分、蛋白质等,其中含有的纤维素能够促进肠胃的如果,帮助促进排泄;除此之外黄瓜种含有的果酸、果胶等物质,能够降低血液中胆固醇和油脂的含量,有祛脂瘦身的功效。

  而用黄瓜来减肥的方法就比较简单了,闺蜜的最直接减肥方法就是一日三餐都吃黄瓜,早餐就是黄瓜+鸡蛋,而午餐就是个中黄瓜料理,晚餐则是黄瓜的凉拌菜式,就连平常就是经常喝黄瓜汁,真真正正的黄瓜餐!

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