女人减肥期间不要吃这三种水果会越减越肥

  一直以来,水果都是女生的最爱。它们不仅味道鲜美,还有助于女性健康、美肌和身材的保持。但是水果的种类不同,含有的营养成分、热量也各不相同,妹子食用以后对身材的改变也完全不同。

  其实有很多水果不很用以减肥时候食用,很可能食用以后会加剧热量的堆积和脂肪的生成。这次说说以下三种水果,一定不要在减肥期间食用。

  1、红枣

  虽然红枣有着营养很多,但它也是高热量的水果。100克红枣就有125卡热量,写真比同等重量米饭的热量还要高。除此以外,红枣中还含有丰富的糖分,食用以后很容易把血糖的变高和脂肪变多的现象,引发肥胖的发生。所以减肥期间应该尽可能的减少红枣的食用量。尤其在代谢缓慢的晚上,一定不要吃红枣。

  2、榴莲

  榴莲它也是水果中的高热量之王。100克榴莲的热量是147卡,而100克米饭的热量仅有116卡。所以吃一块榴莲比吃一碗米饭摄入的热量还要高很多。想要快速变瘦,不仅要减少高热量零食的摄入量,高热量的水果也要少吃,防止肥胖的发生。

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