防气血阻滞不通,筋脉拘挛抽搐的最佳小贴士

   话说大寒乃是一年四季中最后的一个节气,在女主播这个时间里寒冷还要持续一段时间,因此这样特殊的时期,大家就应该要注意做好相应的散寒、保暖工作。

  由于风是极其容易从我们的脑后进入,而寒又容易从我们的脚起,所以在生活中为了防止气血出现瘀堵、阻滞,筋脉出现拘挛、抽搐等现象,大家就可以做一些适当的运动,譬如跑一跑步、骑一骑自行车等,并不需要大家限制时间,最好的做法便是保持隔一天就有半个小时的运动,因为只有这样才能够为大家呼出胸口中的浑浊之气,使得大家的气血变得通畅起来。

  若在生活中经常久坐办公室的话,那么就可以给自己准备一个足底按摩器,从而让自己在工作的时候就能够在位置上刺激一下身体的经络,起到行气的效果。

  当然,在起居方面,大家也需要注意,由于冬季天地是处于闭塞的状态,阳气需要潜藏起来,万图片物一片沉睡的现象,所以大家想要祛冻的话,就需要温补起来,只有这样才能更有助于阳起,使得那些风邪、寒邪等不敢轻易来犯。

  在这个时间段中小编就希望大家能够保暖好自己的身体,不过也不需要过热。由于过热的话,就容易使得皮肤开泄,导致我们出大汗,进而容易伤了人体中的卫气。而又因为卫气主要是来源于胃气,所以就容易损伤到我们的脾胃,因此那些大补的方法并不太适合当下,其实更适合的是小补、清补方法。

  另外,在情志方面,小编希望大家能够节约、爱护好自己的精气神。因为过度则反,虽然人生之中不如意的事十有八九,可是就算我们一直抱怨,结果也没有什么不同,所以倒不如让自己开心一点,而这才是最好的养生方法。

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