女性补肾养脾胃的方法,一个养生壶便可做五黑水

  小编记得自己在几天之前在公司里用养生壶煮了一壶五黑水,工作养生两不误。或许有很多小伙伴都不知道五黑水是什么,实际上它是由黑豆、黑枣、黑芝麻、黑米以及核桃仁等一起煮水而成,具有非常好的补肾祛湿的功效,并且对我们的脾胃调养也是相当不错。

  不过小编在此希望大家能够明白,由于冬天是主肾,因此在寒冷的冬天里我们多吃一些黑色的食物,这是非常养肾的。而在这个时期若很多人患有夜尿、脱发、黑眼圈、腰酸腿软等问题,那么就可以给自己一个养生壶煮一下五黑水喝了,至于食材上面,其实也不一定就要五黑搭配,大家也能够有很多的选择,譬如枸杞、山<a href=http://www.vipdvd.cn/tag/网络红人网络红人药、莲子、百合、银耳等进行搭配。

  其实在生活中我们除了要注意饮食以外,同样在生活中吃饭的时候要细嚼慢咽,也需要我们多吃一些容易消化的食物,而不要吃太多甜食、肥腻、辛辣的食物,因此小编在这里就建议大家多喝稀饭。

  记得在《随息居饮食》中曾这样记载,“稀饭乃是人世间最补的食物”,所以那些脾胃不好,肠胃不好的小孩、老人、女生便可以多吃了,既能够达到补脾胃的效果,也能够温润到我们中焦。

  那么在生活中我们需要做些什么粥呢?其实大家便可常年喝它了。而至于配方的话,小编现在就给大家分享一下,譬如10克枸杞、30克大枣、50克绿豆、50克薏米、50克扁豆、50克莲子等,将其用清水清洗干净,加入黄芪水,然后大火煮开,再改用小火煲煮40分钟。

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